Terasmuslim.com - Tidur dalam Islam bukan sekadar istirahat fisik, melainkan bernilai ibadah jika dijalankan sesuai petunjuk Rasulullah SAW.

Sebelum beranjak ke pembaringan, seorang muslim dianjurkan untuk berwudhu terlebih dahulu sebagaimana hendak menunaikan shalat.

Anjuran bersuci ini bersandar pada hadis riwayat Bukhari dan Muslim, di mana Nabi SAW bersabda, "Apabila engkau hendak mendatangi pembaringanmu, maka berwudhulah sebagaimana wudhumu untuk salat."

Setibanya di tempat tidur, kita disunnahkan mengibas tempat tidur menggunakan ujung kain sebanyak tiga kali sambil membaca basmalah.

Langkah berikutnya adalah berbaring dengan miring ke sisi kanan dan meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanan.

Posisi tidur miring ke kanan ini ditegaskan dalam riwayat Imam Bukhari sebagai posisi yang dicontohkan langsung oleh Rasulullah SAW.

Sebelum memejamkan mata, bacalah Doa Tidur "Bismika Allahumma ahya wa bismika amut" sebagai bentuk penyerahan diri kepada Allah Ta`ala.

Umat Islam juga sangat dianjurkan membaca Ayat Kursi dalam Surah Al-Baqarah ayat 255 agar senantiasa mendapat perlindungan dari gangguan setan hingga pagi.

Membaca tiga surah terakhir Al-Qur`an, yaitu Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, lalu mengusapkannya ke seluruh tubuh juga merupakan sunnah yang shahih.

Allah Ta`ala menjadikan malam sebagai waktu istirahat yang patut disyukuri, sebagaimana firman-Nya dalam Surah An-Naba` ayat 9, "Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat."

Islam melarang keras posisi tidur tengkurap karena posisi tersebut dimurkai oleh Allah Ta`ala dan berbahaya bagi kesehatan.

Dalam hadis riwayat Abu Dawud, Rasulullah SAW menegaskan bahwa posisi tidur tengkurap adalah posisi tidurnya penghuni neraka.

Niatkan tidur malam untuk menyegarkan badan agar bisa bangun beribadah pada sepertiga malam dan menunaikan shalat Subuh secara berjamaah.

Ketika terbangun di pagi hari, segeralah mengucap syukur dengan membaca doa bangun tidur sebagai bentuk pujian atas nikmat kehidupan.

Menjalankan tatacara tidur sesuai petunjuk syariat akan mendatangkan ketenangan jiwa, perlindungan malaikat, serta pahala yang melimpah.