Terasmuslim.com - Puasa Ayyamul Bidh merupakan puasa sunnah yang dilakukan setiap tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriah. Di Muharram 1447 H, puasa ini jatuh pada 8, 9, dan 10 Juli 2025 berdasarkan kalender resmi Kementerian Agama.

Nama “Ayyamul Bidh” berarti “hari-hari putih”, merujuk pada cahaya bulan purnama yang terang di tiga malam tersebut. Selain itu, puasa ini terkait kisah Nabi Adam AS yang diperintahkan berpuasa untuk memulihkan kulitnya yang terbakar matahari.

Rasulullah SAW sangat menganjurkan puasa ini sebagai amalan sunnah muakkadah, bahkan saat bepergian sekalipun. Dalam hadits disebutkan, “Puasa tiga hari setiap bulan seperti puasa sepanjang tahun” (HR. Bukhari dan Muslim).

Niat puasa Ayyamul Bidh harus diucapkan sebelum fajar dengan lafaz:
“Nawaitu shauma ayyamil bidh lillahi ta’ala.”

Selain pahala spiritual, puasa ini juga bermanfaat bagi kesehatan seperti detoksifikasi dan menstabilkan emosi. Melaksanakan puasa Ayyamul Bidh di bulan Muharram adalah kesempatan memperbaiki diri dan menyucikan jiwa menjelang Ramadan.

Semoga kita selalu diberikan kekuatan menjalankan sunnah ini dengan ikhlas dan penuh keberkahan. (*)

Wallohu`alam