Terasmuslim.com - Menjaga kesehatan fisik merupakan modal utama bagi setiap jamaah agar dapat melaksanakan seluruh rangkaian ibadah dengan sempurna.

Perubahan cuaca yang ekstrem antara Indonesia dan Arab Saudi menuntut kesiapan stamina yang luar biasa dari para tamu Allah.

Dalam Al-Qur`an, Allah SWT mengingatkan agar kita tidak menjatuhkan diri ke dalam kebinasaan dengan mengabaikan kesehatan:

"Dan belanjakanlah (harta bendamu) di jalan Allah, dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan." (QS. Al-Baqarah: 195)

Sesuai regulasi Kementerian Kesehatan dan Kementerian Agama RI, setiap jamaah wajib memenuhi syarat istitha`ah kesehatan sebelum keberangkatan.

Pemerintah Indonesia juga menetapkan kewajiban vaksinasi institusional seperti meningitis demi melindungi jamaah dari risiko penularan penyakit menular.

Selama berada di tanah suci, jamaah sangat disarankan untuk mengkonsumsi air minum yang cukup demi mencegah dehidrasi akut.

Rasulullah SAW senantiasa mengingatkan bahwa mukmin yang kuat fisik dan imannya lebih dicintai oleh Allah SWT:

"Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah." (HR. Muslim)

Jamaah diimbau untuk selalu membawa obat-obatan pribadi serta suplemen vitamin yang telah direkomendasikan oleh tim medis resmi.

Penggunaan masker di tempat-tempat padat seperti area thawaf sangat dianjurkan guna mengantisipasi penularan virus saluran pernapasan.

Regulasi penyelenggaraan haji juga menyediakan Tim Kesehatan Haji Indonesia (TKHI) yang siap sedia melayani jamaah di setiap sektor.

Mengatur waktu istirahat yang cukup di hotel dan tidak memaksakan ibadah sunnah berlebihan adalah kunci menjaga kebugaran.

Pola makan yang bergizi seimbang dari katering resmi yang disediakan oleh pihak travel harus dimanfaatkan dengan baik.

Sikap disiplin dalam menjaga kebersihan diri selama perjalanan merupakan bagian dari implementasi nilai-nilai kesucian Islam.

Nabi Muhammad SAW menegaskan bahwa kesehatan adalah salah satu nikmat besar yang seringkali dilalaikan oleh banyak manusia:

"Ada dua kenikmatan yang banyak manusia tertipu (merugi) di dalamnya, yaitu nikmat sehat dan waktu luang." (HR. Bukhari)

Dengan mematuhi regulasi kesehatan dan menjaga pola hidup bersih, insya Allah ibadah umrah serta haji dapat ditunaikan secara aman.