Jakarta, Terasmuslim.com - Rasa lelah, malas, dan kurang bersemangat sering kali menjadi penghalang dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Tidak jarang, kondisi ini membuat pekerjaan terbengkalai, produktivitas menurun, hingga menimbulkan rasa tidak puas terhadap diri sendiri.

Dalam ajaran Islam, salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan memperbanyak doa dan mengingat Allah SWT. Doa diyakini mampu memberikan ketenangan batin sekaligus energi positif bagi mereka yang membacanya dengan penuh keyakinan.

Salah satu doa yang bisa diamalkan agar senantiasa diberi semangat dalam beraktivitas sehari-hari adalah:

“Allahumma inni a‘udzu bika minal-hammi wal-hazani, wa a‘udzu bika minal-‘ajzi wal-kasali, wa a‘udzu bika minal-jubni wal-bukhli, wa a‘udzu bika min ghalabatid-daini wa qahrir-rijal.”

Artinya:
"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa gelisah dan sedih, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kikir, serta aku berlindung kepada-Mu dari lilitan utang dan tekanan orang lain."

Doa ini tidak hanya berfungsi sebagai permohonan perlindungan dari sifat-sifat negatif, tetapi juga sebagai penguat hati agar lebih ikhlas, sabar, dan bersemangat menjalani aktivitas.

Selain berdoa, para ulama juga menganjurkan untuk menjaga pola hidup sehat, istirahat cukup, serta melatih diri dengan dzikir dan ibadah yang konsisten. Dengan begitu, semangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari bisa lebih terjaga, sehingga aktivitas yang dilakukan terasa lebih ringan dan bermakna.