Yahya Sukamdani | Senin, 05/05/2025
Ilustrasi tahan pipis (Foto: Ist)
Terasmuslim.com - Saat menjalankan ibadah umrah, khususnya ketika berada di Masjidil Haram untuk thawaf, sa’i, atau saat waktu salat berjamaah, banyak jamaah merasa khawatir ingin buang air kecil (pipis), apalagi jika lokasi toilet cukup jauh. Berikut beberapa tips praktis agar tidak sering merasa ingin pipis saat umrah:
- Kurangi Minum Tepat Sebelum Ibadah
- Batasi konsumsi air putih 30–60 menit sebelum memasuki area Masjidil Haram, terutama sebelum thawaf atau sa’i.
- Namun, jangan sampai dehidrasi—tetap penuhi kebutuhan cairan di waktu yang aman, seperti setelah salat atau ibadah selesai.
- Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
- Hindari minuman yang bersifat diuretik seperti kopi, teh, soda, atau minuman berkafein lainnya sebelum ibadah.
- Kurangi makanan berkuah atau buah tinggi air seperti semangka dan melon sebelum ke masjid.
- Manfaatkan Waktu Tunggu untuk ke Toilet
- Segera ke toilet saat sampai di area masjid sebelum wudu atau salat.
- Jangan tunda jika sudah terasa ingin buang air kecil, karena bisa mengganggu kekhusyukan.
- Kenali Lokasi Toilet Terdekat
- Toilet di Masjidil Haram cukup banyak, tapi lokasinya bisa jauh tergantung dari pintu masuk.
- Hafalkan jalur ke toilet terdekat dari tempat biasa Anda masuk agar bisa segera ke sana jika mendesak.
- Latih Kandung Kemih Sebelum Berangkat
- Biasakan menahan pipis dalam batas wajar sebelum keberangkatan umrah (tanpa menyiksa diri), agar kandung kemih lebih terbiasa.
- Gunakan Popok Dewasa dalam Kondisi Tertentu
- Bagi lansia, orang sakit, atau wanita yang khawatir tidak sempat ke toilet, popok dewasa bisa jadi solusi darurat agar tetap bisa menjalankan ibadah dengan tenang tanpa takut najis.
- Tidur dan Istirahat Cukup
- Keletihan bisa membuat tubuh lebih cepat ingin buang air karena metabolisme meningkat. Tidur cukup bantu mengontrol fungsi tubuh lebih stabil.
Kunci agar tidak pipis saat umrah adalah mengatur waktu minum, memahami kondisi tubuh, dan memanfaatkan fasilitas toilet dengan efisien. Ingat, menjaga kebersihan dan kesucian adalah bagian dari ibadah, jadi tak perlu sungkan untuk ke toilet bila memang perlu.
