Kebersihan Diri Cermin Keimanan Seorang Muslim Sejati
Array | Jum'at, 19/06/2026
Ilustrasi foto makan dan minum
Terasmuslim.com - Islam senantiasa mengajarkan umatnya untuk menjaga keseimbangan dalam segala lini kehidupan, termasuk urusan konsumsi.
Berlebihan dalam menyantap makanan dan minuman dapat memicu berbagai dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, Allah SWT secara tegas melarang sikap melampaui batas ini di dalam kitab suci Al-Qur`an.
Larangan tersebut termaktub jelas dalam Surat Al-A`raf ayat 31 yang menjadi panduan utama umat Islam.
"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan; sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan." (QS. Al-A`raf: 31).
Ayat mulia ini menjadi fondasi penting bahwa pemenuhan kebutuhan biologis harus dilakukan dengan bijak dan proporsional.
Nabi Muhammad SAW juga memberikan teladan praktis mengenai manajemen lambung yang sangat ideal bagi manusia.
Dalam sebuah hadits riwayat Tirmidzi, Rasulullah SAW mengingatkan bahwa wadah terburuk yang diisi manusia adalah perutnya.
Beliau bersabda bahwa sepertiga kapasitas lambung hendaknya diisi makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga sisanya untuk nafas.
Aturan pembagian sepertiga ini bukan sekadar anjuran spiritual, melainkan juga sebuah konsep medis yang sangat akurat.
Ketika perut terlalu penuh, fungsi pencernaan akan bekerja ekstra keras dan menyebabkan tubuh menjadi cepat lelah.
Rasa kantuk dan malas yang timbul setelah makan berlebihan justru dapat menghambat produktivitas ibadah sehari-hari.
Sebaliknya, mengkonsumsi makanan secukupnya akan menjaga stamina tubuh tetap prima dan pikiran menjadi lebih jernih.
Mari kita kembalikan esensi makan sebagai sarana ibadah untuk mendapatkan energi, bukan sekadar pemuas nafsu sesaat.
Semoga kita semua dimampukan untuk terus menerapkan pola hidup sehat dan berkah sesuai dengan sunnah Rasulullah.
TAGS : pola makan larangan berlebihan makan gaya hidup
