Waktu Tidur yang Dilarang dalam Ajaran Islam
Array | Kamis, 03/09/2026
Ilustrasi tidur siang dibawah pohon
Terasmuslim.com - Tidur siang atau yang dikenal dengan istilah qailulah merupakan salah satu kebiasaan sehat yang dianjurkan dalam ajaran Islam.
Islam memandang waktu istirahat sejenak di tengah hari bukan sebagai bentuk kemalasan, melainkan sarana untuk mengumpulkan kembali energi harian.
Allah SWT telah menegaskan bahwa waktu tidur merupakan salah satu tanda kebesaran-Nya sebagaimana firman-Nya dalam Surah Ar-Rum ayat 23.
Dalam ayat tersebut, Allah menjelaskan bahwa tidur di waktu malam maupun siang hari adalah bentuk kasih sayang-Nya bagi manusia.
Secara spesifik, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk melakukan qailulah demi membedakan diri dari kebiasaan para setan.
Rasulullah SAW bersabda dalam hadis riwayat Ath-Thabrani agar kita melakukan tidur siang karena sesungguhnya setan tidak pernah tidur siang.
Anjuran sunnah ini biasanya dilakukan sebelum atau sesudah masuk waktu shalat Zhuhur dengan durasi yang singkat.
Para sahabat Nabi radhiyallahu `anhum juga terbiasa istirahat sejenak sebelum atau sesudah menunaikan ibadah shalat Jumat.
Sebagaimana diriwayatkan dalam hadis Sahih Bukhari, para sahabat biasa melakukan qailulah dan makan siang setelah melangsungkan shalat Jumat.
Tujuan utama dari istirahat sejenak ini adalah untuk menyegarkan stamina fisik agar lebih siap menjalankan ibadah di malam hari.
Tidur siang yang proporsional terbukti membantu seorang muslim agar lebih khusyuk dan tidak mengantuk saat menunaikan ibadah shalat malam.
Selain memberikan nilai pahala sunnah, qailulah juga memiliki dampak positif yang besar bagi kesehatan otak dan daya ingat.
Namun, Islam melarang umatnya untuk tidur siang secara berlebihan hingga melalaikan kewajiban shalat dan tugas pekerjaan harian.
Niatkanlah istirahat sejenak di siang hari semata-mata untuk menjaga kebugaran tubuh dalam beribadah dan menjemput rezeki yang halal.
Dengan meniatkannya sebagai ikhtiar menjalankan sunnah, tidur siang kita akan bernilai pahala di sisi Allah SWT.
TAGS : tidur siang manfaat qailulah sunnah tidur siang
